Заманбап жашоо ар кандай стресстик кырдаалдарсыз жана ар кандай жагымсыз экологиялык факторлорсуз мүмкүн эмес. Туруктуу таасири терс факторлор таасир этет потенцию эркектер.
Өзгөчө кооптуу курак 35 жаштан кийин. Шексиз, жигердүү жана толук кандуу сексуалдык жашоо ар бир эркектин ден-соолугунун маанилүү бөлүгү. Жалпысынан эректилдик дисфункция жана потенциянын төмөндөшү эркектин жыргалчылыгына таасир этет.
Эркектин организминде эң керектүү витаминдердин жетишсиздиги - бул жыныстык ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн эң көп кездешкен себеби. Жалпысынан, белгилүү бир витаминдердин жетишсиздиги либидонун төмөндөшүнө жана психологиялык ден соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Эркектерге керектүү витаминдердин көпчүлүгү тамак-аштын курамында болот.
Демек, жакшы жана туура тамактануу керек. Бирок эң жакшы вариантын сактап калуу үчүн эркек организминин туура тандалган комплекси витаминдер.
Маанилүү элементтердин аталыштары
- Цинк- эрекцияны жакшыртуу үчүн эң маанилүү элемент. Денеде цинктин жетишсиздиги импотенцияга алып келет, жана жаш курагына карабастан.
- Селен- сперманын курамына кирген маанилүү элемент. Селен Е витамини менен жакшы кабыл алынат, анткени ал тез сиңет.
- Калий- нерв системасынын ишин нормалдаштыруучу элемент. Калий авокадо, ашкабак, курма, брокколи сыяктуу азыктарда болот.
- Магний- эркектин организмине керектүү антиоксидант, анын жардамы менен сиз ар кандай нервдик бузулууларды оңой эле жеңесиз, ошондой эле кан айланууну жакшыртасыз.
Эркектерде потенцияны жогорулатуу үчүн керектүү витаминдер
А витаминине бай тамактарды же бета-каротин менен витаминдер комплексин колдонуу, албетте, эркектин күчтүү күчүн сактоого алып келет жана жыныстык каалоону күчөтөт.
В тобундагы витаминдер, тактап айтканда В1, мээнин иштешине жакшы таасирин тийгизип, катуу уйкуну нормалдаштырат жана жалпы дүүлүктүрүүнү басат. В3 витамининин жардамы менен булчуң тонусун жогорулата аласыз. Дал ушул витамин серотониндин синтезделишинин негизги катышуучусу болуп саналат, ал эл арасында чыныгы "бакыт гормону" деп аталат. Бул гормон дене тарбия көнүгүүлөрүнөн жана жыныстык катнаштан кийин толуктайт.
Эректилиялык функцияны В9 витамини менен жакшыртууга болот. Мындан тышкары, бул витамин өндүрүмдүүлүктү жакшыртат жана жалпысынан бүт дененин жалпы абалын жакшыртат.
С витамининин жардамы менен оргазмга жетип, жыныстык каалоону пайда кылууга болот. Капиллярдын өткөрүмдүүлүгү С витамининин жардамы менен эрекциянын өнүгүшү үчүн маанилүү.
Д витамини эркектердин ден-соолугуна жакшы таасирин тийгизүүчү потенцияны өнүктүрүүдө да чоң роль ойнойт. Д витамини тестостерон өндүрүшүнө салым кошот. Д витамининин эң жакшы булагы - балык майы, аны ар кандай дары-дармек сатуучу жайдан сатып алууга болот.
Сексуалдык абалдын начарлашынын белгилери
Сексуалдык импотенцияга таасир этүүчү факторлорду билип, импотенцияны алгачкы этапта эле аныктап, алдын алсаңыз болот.
Импотенция стресс, апатия, ал тургай депрессия учурларында пайда болушу мүмкүн. Карылык импотенциянын табигый себеби болушу мүмкүн. Карыганда ар бир эркек жигердүү жыныстык жашоого ээ боло бербейт.
Импотенциянын алгачкы белгилери кант диабети менен ооруган жаш эркектерде байкалышы мүмкүн. Атеросклероз жана гипертония, баштапкы этапта дагы, потенциянын жетишсиздигин шартташы мүмкүн.
Тестостерон өндүрүшү жетишсиз болгон учурда алсыз эрекция пайда болушу мүмкүн. Табигый эмес кургак тери, потенциянын төмөндөшү жана ашказан-ичеги трактынын төмөндөшү эркектин организминде айрым кошулмалардын жетишсиздигин көрсөтөт.
Бул учурда, туура тандалган витамин комплекси гана көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
Витамин препараттары
Эркектин денеси антиоксиданттарга муктаж, бул чындыгында стресстен, ашыкча физикалык күчтөнүүдөн жана башка жагымсыз факторлордон келип чыккан бардык зыяндарды толугу менен нейтралдаштырууга жардам берет.
Туура тандалган витаминдер комплексинен тышкары, эркек толугу менен эс алып, күчтүү болуп, ар кандай стресстик кырдаалдардан алыс болушу керек. Дагы бир маанилүү фактор - бул позитивдүү эмгек жана үй-бүлөлүк шарт.
Ар бир витамин комплекси минералдарга жана эркек организминин толук кандуу иштешине жардам берген айрым кошулмаларга бай. Ар бир витамин препараты эркек организминин өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен атайын иштелип чыккан.
Витаминдик препараттарды өз алдынча жазып берүү сунушталбайт, эң ылайыктуу препаратты көйгөйдү изилдеп чыккандан кийин адис сунуштайт.
Алсырап калган иммунитетти көтөрүүчү, мисалы, жалпы колдоону камсыз кылган, сперманын сапатын жана потенциалын жогорулатуучу витаминдерге көңүл буруу жакшы. Интенсивдүү физикалык күчтөн кийин денени калыбына келтирүү үчүн керектүү витаминдер идеалдуу болуп калат. Кош бойлуулукту пландаштырууда В9, Е, С, В11, Цинк, Селен жана Йод витаминдери жардам берет.
Дарыгерлердин сунуштары
Курамында A, B, C, E, B6 жана B12 витаминдери бар витаминдер комплекси эркектердин потенциалын жакшыртып, иммунитетти бир топ жогорулатат. Витамин-минералдык комплекс эркектин денесинин картаюу процессин да басаңдатышы мүмкүн.
Эрекциясы начар пациенттер үчүн дарыгерлер көбүнчө сексуалдык каалоону бир топ жакшырта турган табигый витамин препаратын жазып беришет.
Бул комплекстин аркасында эркек өзүнө болгон ишенимин жана сексуалдык сезимин калыбына келтире алат.
Дары-дармектер жамбаш аймагындагы кан айланууну жакшыртат, ошондой эле несеп-жыныс тутумундагы ар кандай инфекцияларга туруштук берет.
Кардарлардын сын-пикирлери
Кардарлардын сын-пикирлеринин негизинде Е витамини сексуалдык активдүүлүккө оң таасирин тийгизет деген тыянак чыгарууга болот. Бул витамин эркек организмдин жалпы абалын жакшыртууга жана анын иштешин жакшыртууга жардам берет.
Белгилүү болгондой, Е витамини көптөгөн азыктарда, айрыкча күн карама майында болот. Балким, күн карама майында эң көп Е витамини бардыр.
Кырктан ашкан эркектер витаминдерге кайрылышат. Бул сөзсүз.
Негизинен, жакшы сапаттагы жана болжол менен баасы арзан витаминдер жакшы абалда.
Потенцияны сактоо эрежелери
Сексуалдык жашоо туруктуу негизде жүргүзүлүшү керек - бул потенцияны узак убакытка чейин сактоонун ачкычы.
Сексуалдык ашыкча мезгилдер болбошу керек, бул жаман. Мындан тышкары, сергек жашоо мүнөзү, спорт менен машыгуу жана туура тамактануу да туруктуу потенциянын ачкычы болуп саналат. Денедеги бардык өзгөрүүлөргө өзгөчө этият болуу керек.
Ошондой эле ар кандай дары-дармектерди дарыгерден кеңеш алгандан кийин гана колдонууга болорун эстен чыгарбоо керек. Периней же жамбаш органдарынын оорусу пайда болгон учурда, керектүү дарылоону жана тиешелүү медициналык процедураларды өз убагында жүргүзүү максатка ылайыктуу.
Бул айрыкча кант диабети, гипертония ооруларына тиешелүү.
Дал ушул оорулар эркектерде потенциянын жетишсиздигин, атүгүл салыштырмалуу жаш курагында дагы алып келиши мүмкүн. Ден-соолугуңузду дайыма көзөмөлдөп, экинчи жарымыңызга жана өзүңүзгө тез-тез жагууга аракет кылуу керек. Ошондо эркектик күч жыл жана күндүн мезгилине карабастан, эркекте туруктуу жашайт.